美容と健康の為に、毎日30分間ウォーキングをしています。

美容のために唯一続けていること

ウォーキングは美容と健康に効果があります。

美容のために唯一続けていること 美容と健康の為に、毎日30分間ウォーキングをしています。ウォーキングを始めたきっかけは、運動不足の為太ってしまったからです。事務の仕事で毎日座っている時間が長く、中々体を動かす機会がありませんでした。仕事から帰ってから30分程ウォーキングをしていますが、大分慣れてきて気持ちよく歩く事が出来るようになりました。ウォーキングを始めた最初の頃は30分がとても長く感じられて、すぐに疲れてしまっていましたが、今は以前よりも楽に歩く事が出来るようになりました。

好きな音楽を聴きながら歩いているので、時間もあっという間に過ぎてしまいます。歩いていると気持ちも良く、気分も明るくなっていくので、とても楽しいです。ウォーキングを始めて3か月になりますが、体重が3キロ程減りました。以前は体が重く、動く事がとても億劫だったのですが、今は大分体が軽くなりました。ウォーキングを始めてから便秘も改善され、体調もとても良いです。ウォーキングを始める前は便秘がちで体調も良くなかったのですが、今は体調も良くとても気分が明るくなりました。毎日30分間ウォーキングをするだけで、美容にも健康にも良い効果が表れていると実感しています。今後も美容と健康の為にウォーキングの習慣を続けていきたいです。

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